Новости

Запомните эти 10 фактов и сможете улучшить обмен веществ

8 апреля 2014 г.

Запомните эти 10 фактов и сможете улучшить обмен веществЧтобы быстро добиться желаемых параметров фигуры, не всегда нужно прилагать особые усилия. Важно знать, что чем выше метаболизм в организме, тем легче наступит похудение. Нужно не мешать своему организму эффективно преобразовывать еду в энергию.

Запомните эти 10 фактов и сможете улучшить обмен веществ
Как этого достичь:

1. Нужно придерживаться регулярного, буквально по часам, приема пищи. Так организм избавляется от необходимости запасаться едой впрок.

2. Внимательно нужно выбирать продукты, поскольку пестициды замедляют процессы сжигания калорий.

3. Часы сна нельзя ограничивать: недосыпание напрямую определяет желание двигаться. Похудение для невысыпающихся практически невозможно.

4. Ежемесячный женский цикл требует достаточного употребления в пищу печени, бобовых, брокколи и шпината

5. При составлении ежедневного рациона, нужно обратиться к специальному калькулятору.

6. нельзя долго сидеть на одном месте. 20 минут в неподвижном состоянии уже влияют на торможение обменных процессов.

7. при смене часового пояса нужно особенно внимательно относиться к еде, не перегружая организм.

8. Хочешь похудеть, употребляй достаточно кальция, если не молочных продуктов, то шпината и орехов.

9. Чтобы похудеть, нужно выпивать не меньше 8 стаканов в день, так процессы метаболизма будут в норме.

10. Нельзя пропускать завтраки.

Источник: sex-news.ru



« Пред.  |  След. »


Случайные новости



Особенности эмоциональной измены: как ее избежать?



Ученые нашли самые большие в мире гениталии



Мел Гибсон нашел замену Оксане Григорьевой

Реклама


Архив новостей



Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Сидящий бык»
Сидящий бык

Категория "Экзотика"
Возможно, вы спросите: «Зачем это?!» Мы ответим: «Если вы так можете, то почему бы и нет?»




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.