Как прийти в себя после развода
13 мая 2015 г.
Серийная моногамия, пришедшая на смену единственному браку на всю жизнь, заставляет каждого из нас хотя бы один раз пережить развод. Как с меньшими потерями оправиться после развода.
Подумайте о своём теле. Как бы ни было тяжело постарайтесь питаться нормально, займитесь спортом, высыпайтесь. Тяжело без секса, займитесь йогой, сходите на массаж или запишитесь на танцы. Больше гуляйте, думайте о хорошем и не травите себя алкоголем.
Стройте планы на будущее. Тяжело думать о будущем, осознавая, что все развалилось. Составляйте план сначала на завтрашний день, потом на три дня или на неделю. Навалились проблемы, связанные с детьми, напишите список необходимых дел, лучше всего на бумаге. Тем более что это успокаивает и дисциплинирует.
Дайте себе время. Всем хочется принять таблетку, которая избавить от всех проблем, но такого средства пока не придумали. Нужно время. Это как выносить ребёнка или восстановиться после болезни. Не делайте резких движений и поступков, не пытайтесь мстить, уродовать себя или делать вид, что ничего не случилось. Дайте себе время пережить все стадии: осознание, разочарование, слёзы, горе и выздоровление.
Вспомните о приятном, что всегда приносит вам радость: родители, дети, домашний питомец или любимое занятие. Развод – это не территория абсолютного горя, нужно обязательно внести радость и улыбнуться, чтобы стало легче.
Ищите плюсы. Вспомните, чем вы не могли заниматься с мужем, и позвольте себе записаться на танцы, чаще ходить на спа-процедуры, встречаться с друзьями или уехать с детьми в путешествие. Займитесь самообразованием или воспитанием детей.
Ищите помощь. Не стесняйтесь говорить о разводе и общайтесь с теми, кто вас поддерживает, выслушает, подарит кусочек своего тепла или просто приободрит. Встречайтесь с подругами, которые на вашей стороне, чтобы просто выговорится или поплакать.
sex-news.ru
Источник: sex-news.ru
