Новости

Как бороться с апатией: шаги к хорошему настроению

2 марта 2013 г.

Как бороться с апатией: шаги к хорошему настроениюНаверно, чувство апатии знакомо почти всем. Однако проявляется оно у каждого по-разному. Для кого-то это признак болезни, симптомами которого являются нервозное или плаксивое состояние. Настроение характеризуется унылостью и полным безразличием к домочадцам или работе. Такое состояние может стать хроническим, если вовремя не начать бороться и преодолевать его. Чаще всего это состояние временное, но при бездействии может перерасти в затяжной период хандры.
В психиатрии состояние апатии определяется как безразличие, вялость и равнодушие. В нормальном состоянии человек реагирует на происходящее негативно или позитивно в зависимости от ситуации. В состоянии апатии приятные эмоции отсутствуют полностью. На работу в таком состоянии чаще всего сил не хватает, и становится очень трудно сосредоточится на чём-то одном.
Придя на приём к психологу Вы, несомненно, получите необходимые рекомендации для борьбы с апатией. Однако психологи не относят апатию к болезни. Но поскольку это состояние сопряжено со стрессом и нервными расстройствами, то иногда стоит применить более радикальные меры для скорого выздоровления. Итак, существуют несколько этапов, которые необходимо пройти, с целью возвращения к нормальному образу жизни и позитивному настроению.
Этап 1. Поскольку Вас хандра уже охватила с ног до головы, то дайте волю своим чувствам. Пожалейте себя, подумайте о том, как Вам плохо, пофантазируйте о ситуации, которая могла бы сложиться иначе, оцените Ваши проблемы и заботы. Через некоторое время Вам надоест себя жалеть, Вы увидите пути выхода из кризиса. Желание действовать, говорит о преодолении затяжной фазы апатии, а это значит, что Вы готовы вернуть хорошее настроение и интерес к жизни и окружающим Вас людям.
Этап 2. Все Ваши действия должны быть направлены на поднятие своего настроения. Делайте лишь то, что Вам нравится или то, что Вас может изменить к лучшему. Не последнее место занимает шоппинг, общение с друзьями или посещение приятных для Вас мест. На этом этапе Вам рекомендуется получать лишь положительные эмоции.
Этап 3. На третьем этапе стоит подумать о делах, которые были заброшены в период Вашего апатичного состояния. Самое время отправиться на работу, решить поставленные задачи, проявить инициативу в новых проектах, в общем, необходимо заняться тем, что Вас взбодрит и прибавит энергии. Однако рабочие моменты могут Вас вернуть снова к состоянию апатии. Чтобы этого избежать, постарайтесь разнообразить свой день и привнести в свой распорядок нечто радикально новое.
Любой психолог или врач другой специальности Вам скажет, что только активный образ жизни сможет Вам вернуть хорошее настроении и боевой дух. Для этого стоит заняться любимым видом спорта, а если не позволяет здоровье, тогда можно чаще прогуливаться, делать утреннюю зарядку и поддерживать организм в тонусе. Активный образ жизни не только избавит Вас от затяжной апатии, но и предотвратит её появление в будущем.

Источник: sex-news.ru



« Пред.  |  След. »


Случайные новости



Соня Кошкина отказалась комментировать свои скандальные фото



Фантастический оргазм: зачем мы притворяемся



Анальный массаж

Реклама


Архив новостей



Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Сидящий бык»
Сидящий бык

Категория "Экзотика"
Возможно, вы спросите: «Зачем это?!» Мы ответим: «Если вы так можете, то почему бы и нет?»




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.