Новости

Здоровый сон защищает от лишнего веса

11 февраля 2014 г.

Здоровый сон защищает от лишнего весаОбычно для того чтобы убрать лишние сантиметры объема и килограммы веса специалисты советуют больше двигаться и меньше есть. Но, как выяснилось, кроме этого надо ещё и нормально высыпаться, чтобы не заплыть жиром. Дело в том, что сокращение длительности сна увеличивает период бодрствования, в котором организм, естественно, нуждается в питании.

Ученые провели исследование. Добровольцев с избыточным весом разделили на 2 группы. Первые спали около 5 часов в сутки, вторые - по 8. В течение последующей пары недель стало заметно, что первая группа теряет вес на 60% хуже второй.

Доктора говорят, что пока рано давать советы подольше спать ради снижения веса, но уже очевидно, что нельзя недооценивать влияние качества сна на процессы ожирения. Сон является немаловажной составляющей в здоровом образе жизни и ему должно уделяться не меньше внимания, чем диете или спорту.

Таким образом исследователи из Канады помогли врачам найти ещё один эффективный способ для борьбы с ненавистными килограммами - здоровый сон.

Источник: sex-news.ru



« Пред.  |  След. »


Случайные новости



Что такое шибари?



Лунный календарь любви и зачатия на сентябрь 2013



Чтобы любимый не нервничал

Реклама


Архив новостей



Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Наездница»
Наездница

Категория "Наездница"
Усаживайся и приготовься прокатиться с ветерком. Если будет слишком быстро, можешь немного пришпорить его.




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.